De kracht van Yin

Vanuit mijn opleidingen heb ik kennis gemaakt met de Traditionele Chinese Geneeskunde en het Taoïsme. Centraal in deze visie op gezondheid is de levensenergie (Qi) die zich in ons en om ons heen bevindt. Alles is met elkaar verbonden: lichamelijk, mentaal, emotioneel, sociaal en spiritueel. Het streven is harmonie en balans. 

Je kent vast het Yin-Yang teken. Yang is de kracht van de lente, van actie, van licht, naar buiten gerichte energie, de warmte, de zomer en de hemel. Overdag zijn we vooral bezig met yange energie, gericht op ‘doen’ en ‘drukte’. Vaak teveel, waardoor we onszelf voorbij rennen. 

Onze maatschappij is minder gericht op de yinne energie. Terwijl Yin onmisbaar is voor onze gezondheid. Yin is de rust, de nacht, het donker, naar binnen gerichte energie, de koude, de winter en de aarde. Yin is loslaten, stilte, verwerken. Yin nodigt uit om verbinding te maken met jezelf, met de natuur. Wie ben ik, wat wil ik? 

Yin en yang zijn constant in beweging, ze scheppen elkaar, zijn van elkaar afhankelijk en gaan in elkaar over. Zoals de dag in de nacht, zoals de seizoenen elkaar afwisselen en de levensfasen in elkaar overgaan. Klachten met de (mentale) gezondheid ontstaan vanuit deze visie doordat yin en yang langdurig niet in balans zijn. Vaak is ook de levensenergie te laag of geblokkeerd. 

Door samen te bespreken waar bij jou de disbalans ligt, kun je nieuwe inzichten opdoen en kijken hoe je anders om kunt gaan met jouw omstandigheden en jouw energie. Zodat je meer kunt leven op een manier die bij jou past. Met yin en yang meer in balans.

Vijf elementenleer

Naast Qi, Yin en Yang staat in de Chinese geneeskunde ook de Vijf elementenleer centraal. Deze elementen zijn: hout, vuur, aarde, metaal en water. Het is een veelomvattend systeem, dat teveel is om hier uit te leggen. Een onderdeel hiervan is de Vijf elementen voeding (zie Leefstijl). Wil je meer weten over de Vijf elementenleer en de relatie met onder meer organen, seizoenen, emoties, kleuren en zielsaspecten? Ik heb een aantal artikelen geschreven voor Oervrouw magazine, waarin ik één en ander uitleg. Je vind ze onderaan bij ‘Over mij’.